我们吃的韭菜具有温暖肾脏，解毒，滋润皮肤，增强免疫力和保护眼睛的作用。。
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材料
鱿鱼是80克葱花1小蒜2植物油花瓣2汤匙盐1汤匙酱油汤匙1汤匙料酒
练习程序
1.洗净山羊，去根部切开切片的部分。
2，你必须洗鱿鱼，去除吸盘妊娠纹（使用一些墨鱼和一些墨鱼切）
3.请用70到80度的热水片观看片刻
4，取出并排出多余的水溺水不应该完全煮熟，请注意立即去除轻微的变色。
5，温锅油后，炒蒜片，倒入苋菜炒几次
6.倒入鱿鱼，加盐，煮酒和酱油，快速翻炒。
7.如果你炒得好，撒上孜然粉并熄灭。
8，完成
9，成品地图
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