香蕉是最常见的水果之一。
尽管它是健康的水果，但吃香蕉会引起胃痛。
如果吃香蕉后感到剧烈疼痛，建议立即咨询医生。
香蕉过敏
吃香蕉后可能会出现胃痉挛的过敏反应。
其他过敏症状包括口痒，咽喉，荨麻疹，肿胀或喘鸣。
对香蕉过敏的人也可能对鳄梨和猕猴桃等水果和蔬菜过敏。这是因为它们包含相似类型的蛋白质。
另外，香蕉过敏可能与乳胶过敏有关。
果糖不耐受
果糖是水果中的糖。
这种糖还存在于糖和高果糖玉米糖浆中。
有些人发现难以消化和吸收果糖，会导致腹痛和腹泻。
香蕉中的果糖含量不高，但是吃得过多会引起腹痛。
青香蕉
摄入绿色香蕉也会引起胃痉挛。
绿香蕉包含大量难以消化和吸收的抗性淀粉。
完全成熟的香蕉含有较少的抗性淀粉，因此更易于消化。
这些淀粉可以通过蒸煮软化以促进消化。
抗性淀粉的作用令人不愉快，但无害。
实际上，它为肠道中的有益细菌提供能量，维持肠道功能，并有助于产生营养素，例如维生素K。
纤维过多
包括大约3个大香蕉。
纤维5g
通常，如果膳食纤维消耗量低，或者如果您少吃香蕉，那么纤维消耗量过多会引起腹痛和胃绞痛。
纤维是香蕉无法吸收的碳水化合物。
建议您逐渐增加饮食中的膳食纤维量，以避免不良反应，如腹痛和肠胃气胀。