冷风已经在首都的街道和街道上吹来。很多人都被突然感冒困住了。这些人不关心导致感冒引起的疾病的生活，饮食等。事实上，在冬天，根据中医，你需要吃更多的热和热的食物。阳光太多工作太吧，你不运动了很多，汗水，请不要忘记，以减少生冷食物。
饮食：多吃热的胃食物。
在饮食方面，这是因为造成胃胃灼热，如小米，糯米，羊肉，生姜，黑豆，如大枣粥，吃一些热的食物对胃我们建议你这样做。如胃部不适，这些食品是容易发生疼痛在胃中，浓缩液和酸性食品（牛奶，淀粉等），也应该是快速，以减少盐的消耗。调整??食物和胃酸分泌减少的情况下逆转冬季气候本身就是非常冷，冷的食物容易直接刺激胃，吃更多的是冷在这个时候。它可能异常收缩引起厌食，并可能引起呕吐和抵抗力下降。它很容易导致急性胃炎。
在繁忙的工作中，重点是定期用餐。很多时候，他们会忙得够忘了吃饭，甚至因为他们是饿极了，他们就不能吃。从长远来看，它是不能很好地与胃的身体，尤其是在冬天，肚子容易生病。如果你不能吃其他法律，它是造成胃酸分泌异常，并且很可能会增加胃的负担。
健康：预防感冒是一个热点
冬季预防感冒是每个人的热点。个人卫生是预防感冒的关键。鼻子是因为它是一种呼吸系统第一人的“过滤器”，则建议您清洁鼻腔和鼻窦每一天。此外，头发，清洁眉毛，胡须，那些容易沾染灰尘和其他污染物，眼睛，鼻子或污染物从口部位，可以进入人体被阻止，你可能会感冒。
如果你有咽炎，扁桃体炎应当积极地以避免过度劳累处理，盐少量吃，肉必须使得量少吃。在冬季，感冒和支气管炎很容易成为肺炎，所以请避免感冒和过度疲劳。由于出肉率高，萝卜，是不是请吃白菜是在冬天吃，这样容易使痰，在冬季，“多吃萝卜生姜，请不要打开配方”。
生活：穿着很公平
在穿着方面，穿上它就足够了。冬天以外的气温非常低。有的人怕冷，经常穿厚重的衣服，不仅容易出汗它不仅影响美观和身体活动。有些人害怕感冒，并在睡觉时夹住保暖内衣睡觉。这会影响血液循环。你不仅睡觉不舒服，休息不够，减少阻力，增加疾病的可能性。
体育运动表明你不要过度运动。我应该可以戒掉。在冬季，您可以选择适合户外跑步的西装。你也可以穿背心来保护内脏。别忘了戴帽子北京的烟雾天气不能推荐户外运动。你可以在家里锻炼在狭窄的地方，或类似的有氧运动，或者你可以把口罩当你出去。