几天前，一位怀孕超过7个月的朋友打电话给我说：最近，我感到很累，但最近我失去了心情。她有抑郁症的症状，但是他说可能已经看到了很多的坏了，因为情况是很可怕的，第一个症状是抑郁症的症状是什么？让我们看看怀孕期间抑郁症的特征。
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很多人认为抑郁症只是一种不好的心情。这不是一个大问题。事实并非如此。即使是普通人也有不良情绪和不良情绪，但随着时间的推移很容易消失。如果它不打扰，它可能会随着时间的推移逐渐增加。
人们常说“母亲和孩子都与思想联系在一起”。当母亲在怀孕期间心情不好，胎儿感受到母亲的情绪，也不会平静下来，这不利于胎儿的发育和胎教的可能性。
为什么普通人在怀孕后更容易患抑郁症？
生理因素：怀孕期间母亲激素怀孕后显著变化，这些激素的变化是妊娠，乳腺癌和生殖系统中不同的母亲的胃口。他们年龄较大，有有害怀孕的历史，他们往往更加焦虑和沮丧。
心理因素：一些怀孕的母亲有很大的精神压力，并且有明显增长的保护胎儿的愿望。随着母亲年龄的增长，怀孕母亲的负担变得越来越重，其行为变得不方便。它会导致情绪低落，焦虑等。
除了前两个原因，它可能会导致孕妇的情绪发生变化，如经济压力，家庭关系，就餐和睡眠。这将有助于她和她的家人减轻焦虑和焦虑，以了解孕妈妈并调整他们的情绪。
我怎样才能摆脱怀孕后的不良心理变化？
加入社交活动。
或者去你正在怀孕，或与朋友，比如说话的购物沙龙的女性，尽量不要单独帮助，让我们的各种事情，以改善情绪。
表达你的情绪。
当你对未来充满恐惧和担忧时，请告诉你的爱人和朋友并清楚地告诉你的感受。只有当他们理解所有情感时，他们才能提供他们所希望的舒适和精神支持。
与压力作斗争。
深呼吸，锻炼身体，睡个好觉，看一部轻松的电影，听听愉快的音乐，放松一下。我休息一天休息。
4.营养作用
在怀孕期间，香蕉，柚子支付，樱桃，全麦面包，菠菜，西红柿，海带，酸奶，鸡蛋，豆制品，巧克力和其他食品，注意充足的营养，可吃多了，怀孕抑郁症有很好的效果。
如果母亲在怀孕期间已经发现，它不能改善抑郁的状态，即使很多的努力，帮助医生，因为她是在时间上，为了不给自己造成不利影响和胎儿延缓病情你应该要求它。